Текст песни:

Туп, туп, туби-дуби-дуп,
Туп, туп, туби-дуби-дуп,
Туп, туп, туби-дуби-дуп,
Биду-бидуп туп туби-дуби-дуп туп туп

Прыг-скок с пятки на носок,
Прыг-скок - 2 наклона вбок,
Прыг-скок - 3 подъёма ног
И 33 прыжка под самый потолок

Скок-прыг, если не привык,
Прыг-скок - привыкай, дружок
- Ой, ой, я хочу домой
- Оставить всем нытьё и повторять за мной

Нам нужно всем движенье - никому не отставать
Чтоб из телосложенья лишнее всё вычитать

Прыг-скок, сделай кувырок
Прыг-скок - жалко, что не смог.
Прыг-скок, ты ещё не взмок?
Ну, значит, мало пока ты калорий сжёг

Вот так, сделай первый шаг,
Не стой, а за ним - второй
И шагам примерно к трём
Ты можешь стать богатырём
- Сейчас умрём

- Нам не остановиться - всем держаться огурцом
А чтоб восстановиться - нужно кушать, но не всё

Прыг-скок, можно творожок,
Лук, злак, натуральный сок.
- Прыг-скок, а можно пирожок?
- Конечно, можно, только не тебе, дружок

Зато строен и высок
Тот, кто делает прыг-скок.
Тот, кто делает скок-прыг
Достигнет совершенства
- Я уже достиг

- Вливайтесь с оптимизмом в наши стройные ряды
Живите полной жизнью, но без лишней полноты

Туп, туп, туби-дуби-дуп,
Туп, туп, туби-дуби-дуп,
Туп, туп, туби-дуби-дуп,
Биду-бидуп туп туби-дуби-дуп туп туп