Текст песни:

Раз, два, три, четыре, пять.
Это зарядка с Лолой, вашу мать
Встаём с кровати, лати-лати-лати
И вот мы встали и жопой крутим,
Жопой крутим, жопой крутим, жопой крутим
Туда-сюда, по вертикали

Крутим жопой туда-сюда,
Чтобы жирок к лету ушёл навсегда
Это зарядка с Лолой, зарядка с Лолой
Давай, будь бодрее, жопой крути смело

Раз, два, три, четыре, пять.
Это зарядка с Лолой, отжаться и встать
Раз, два, шесть, десять,
Если твой будильник не сработал, учти,
Лолу поставь на звонок и чти
Скорее, скорее, ставь на телефон смелее

Крутим жопой туда-сюда,
Чтобы жирок к лету ушёл навсегда
Это зарядка с Лолой, зарядка с Лолой
Давай, будь бодрее, жопой крути смело

По вертикали и диагонали
Жопой крути, чтоб все завидовали, знали,
Кто король жоповерчения, кто король жоповерчения,
Чтобы достичь к себе большего влечения

Раз, два, три, четыре, пять,
Это сон с Лолой, пора спать
Завтра новый день, зарядка с Тишь опять

Крутим жопой туда-сюда,
Чтобы жирок к лету ушёл навсегда
Это зарядка с Лолой, зарядка с Лолой
Давай, будь бодрее, жопой крути смело
Крутим жопой туда-сюда,
Чтобы жирок к лету ушёл навсегда
Это зарядка с Лолой, зарядка с Лолой
Давай, будь бодрее, жопой крути смело